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毒素排出の効果の高いアロマオイル
アロマテラピーで用いるオイルにはデトックス効果に優れたものが多くあります。そういった効果のあるアロマオイルを用いたリンパマッサージにより体内の毒素を体外に排出します。デトックスマッサージを東京、横浜などの全国で無料でお受けしています。女性雑誌hanako でも紹介いただいた安心のアロマテラピーサロンです。エステサロンは東京、横浜などにあり、出張マッサージも東京２３区内、神奈川、横浜など全国でお受けしています。
リンパマッサージでは体の中に溜まった有害物質を排出、つまりデトックスしていきます。アロマオイルや、リンパを刺激するオイルマッサージにより新陳代謝を活性化させることで体内の毒素や不要なものを取り出します。性感との組み合せもお受けしています。
デトックスにはリンパマッサージが効果的
リンパマッサージがデトックスに効果的だということをご存知でしょうか？デトックスは英語の「detox」のことで、解毒を意味する「detoxification」の短縮形。 私たちの体内には毒とはいわないまでも老廃物が溜まりまっていきます。 でも生物には、ちゃんと老廃物を処理して体外に出すしくみが備わっています。 その仕組みを助けて、体内にとどこおりがちな老廃物を排出し、からだの中からキレイになろうというのが、健康のための美容デトックスです。ダイエットにも効果的です。
サプリメントを使ったり、岩盤浴やフットバス、アロマセラピーを通じて、といったように様々なデトックスの方法があります。
私どものサロンでは、エッセンシャルオイルを用いたアロママッサージと全身浴の組み合わせにより効果的なデトックスを提供しております。
これまで私たちの健康法は、「身体によいものを取り入れよう」と栄養の摂取ばかりに目を向けてきました。いわゆるそれは「プラスの健康法」です。 しかし実は、栄養素は身体に入れるだけでは効果は発揮されないのです。なぜならば、体内に溜まっている毒素が栄養の吸収を邪魔したり、阻害したりして、きちんと細胞まで届いていないことが最近の研究で分かったのです。効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが先決です。そこで、身体にたまった毒素を身体から排出するのを促すデトックスマッサージをオススメします。
今話題のデトックスマッサージとは「解毒」や「浄化」という意味で、身体の中にたまっている毒素を排出するように促す健康法です。 つまり、いったん身体の中の汚れを大掃除した上で、きちんとした栄養素を採ることを重視した 「マイナスの健康法」です。
毒素は排出させ、体内に蓄積させない
身体に溜め込ます、余分なものは流しましょう。本来、私たちの身体には自ら毒素を排出する力があります。しかし、乱れた生活習慣や不規則な食生活、ストレスから代謝機能がうまく働かなくなり、体調が悪化し、便秘、肌荒れといった症状が現れます。生活習慣はもちろん、体質を改善し、身体本来の代謝機能を取り戻しましょう。代謝機能を高めるために、まず習慣にしたいのは十分な水分を取ること、これにより腸の働きを整えます。水だけではなく、一日に１〜２杯、デトックス ハーブティーを飲んで水分補給をすることをおすすめいたします。ハーブにはデトックス効果のあるものが様々にあります。ペパーミントやタンデリオン（タンデライオン）、マテ、エルダーフラワー、フェンネル、カモミールジャーマン、ジュニパー、ハイビスカス、オレガノのハーブティーやアロマオイルには、、高いデトックス効果があります。お気に入りのデトックスハーブティ−やアロマオイルを見つけてみるのも楽しいですね。
循環マッサージ
代謝を高めるためにはリンパの流れをよくする必要があります。毒素排出方法の一つは、汗をかくということです。お勧めはお風呂での半身浴。皮脂腺から排出される汗が毒素を多く排出します。お風呂に入浴する際に、グレープフルーツのエッセンシャルオイル（精油）を入れ、それにバスソルトを加えるとデトックス効果はさらに上がり、美肌にもつながります。また体が温まったところで、リンパマッサージをしてください。リンパの流れが良くなり、体内に溜まってしまった毒素を排出し、「むくみ」や「くすみ」が解消され、さらには「コリをほぐす」ことができます。その際に、アロマオイルを加えたマッサージオイルを使い、肌の滑りを良くすることで、さらにリラックス効果と美肌効果が高まります。一番大切なことは、ストレスをためないこと。マリッジブルーやマタニティブルー、就活ブルーといったストレスからくる悩みはアロマテラピーでの解決も可能です。ストレスは様々な悪循環に繋がりますので、悩む前にコントロールできるといいですね。お風呂やバスソルト、マッサージオイルに自分の好きなオイルをブレンドして、リラックスしましょう。自分なりの毒素排出方法を見つけ、実践してみましょう。
デトックスの方法
生きていくだけで私たちの身体の中に有害物質＝毒が取り込まれています。その毒を身体の外へ排出することを「デトックス」といいます。体内に溜まった毒素の75％は便から、20％は尿から、3％は汗から、2％は毛髪と爪から排出されます。毒素の大部分が便として排出されるため、まずは腸内環境の整備が重要です。便秘がちという人は乳酸菌などの善玉菌を含む、ヨーグルトやサプリメントと、食物繊維を摂取して腸内環境を整えておくとよいでしょう。
デトックスの方法には、汗をかく、デトックス食材を食べる、デトックス効果のあるサプリメントを飲む、というようにさまざまな方法があります。また、医療機関では特に有害重金属を体外へと排出する効果が高い「キレーション」という治療方法も行なわれています。
発汗
岩盤浴、サウナ、ゲルマニウム温浴、半身浴
食事療法
デトックス解毒作用が高い食材を摂りましょう。 タマネギ、ニンニク、ニラ、ネギ コリアンダー アスパラガス、アボガド、ほうれん草
運動療法
新陳代謝をアップするヨガ、汗をかくホットヨガがおすすめです。 血行をよくする筋肉マッサージもよいでしょう。
サプリメント
デトックス解毒作用のあるサプリメント α-リポ酸、アセチル-Lシステイン、L-メチオニン、グルタチオン、ビタミンB群、亜鉛、クエン酸、L-カルニチン
水をたくさん飲む
ミネラルウォーターをできれば1日2リットルの飲みましょう。
腸内環境の整備
毒素の75％は便から排出されますので、腸内環境を整えよい便を出すことが重要です。腸内環境は腸内フローラとも言われ、最近その重要性が脚光を浴びています・ヨーグルトや乳酸菌サプリメント、食物繊維を摂り腸内フローラを整えましょう。
食物繊維
不溶性食物繊維 …… 水分を含み膨張、消化酵素分泌促進、便量増加
玄米、ゴボウ、大豆類の豆類、根菜類、しいたけ、まいたけ、しめじ、ごま、ココアなどに含まれる
水溶性食物繊維 …… 腸内で発酵し、善玉菌の増加促進、栄養素を吸収し、腸管吸収速度を緩やかにする
りんご、柿など果実類、海苔などの海藻類、コンニャク、マンナン、ペクチン
キチンキトサン、コラーゲン
『細胞から若返る！NY式デトックス生活』（上符正志著・WAVE出版）より
アロマテラピー
体内の老廃物排出効果のあるジュニパー、毒素排出効果が高いフェンネルなどがあります。
ハープティー
利尿効果があるハーブティーを飲んで毒素を排出しましょう。
ルイボスティー……抗酸化作用があります。便の状態を良くします
フェンネル……腸内ガスの排出を促します。発汗作用があります
アルファルファ……老廃物の排出を助けます
キレーション
医療機関で実施するデトックスです。EDTA、DMSAなどのキレート剤を点滴することにより、身体の中に溜まった有害重金属を尿として排出します。
フェイシャル、ダイエット、美容のエステ
エステの語源「エステティーク」は、美学、審美眼、全身美容などという意味を持ちます。脱毛、痩身、フェイシャルを中心とした美容がその内容となります。
エステとはどういうものか、どんなメニューがあるのか、効果は、といったエステ全般に関してのご説明を行っています。エステは美容が目的となりますが、美の範囲はとても広く、またフェイシャルから足にいたるまで、体の各位部位によって施術の方法も異なってきます。美の内容、体の部位、オールハンドがマシンを使うか、アロマオイルなどの自然の力を用いるのか先端の化学的な成分を用いるのか、と様々な要素の組み合わせにより、施術の内容は細かく分かれます。私どもでは、オールハンド、アロマオイルの自然の力を用いる、という３つの基本を大事にしています。フルボディでも足やフェイシャルなどの部位だけでもお受けできます。
エステマッサージとは・・・
エステサロンで行われるダイエットや美肌などの美容を目的としたトリートメントのご説明です
ダイエットや美肌、美容効果
ダイエットや美肌、デトックスといったエステの効果のご説明です。
アロマテラピーの美容効果
アロマテラピーはダイエットや美肌といった美容に効果があるため、エステでのメニューに取り入れられることが多いです。
ブライダルエステ無料体験
結婚を控えた花嫁のためのブライダルエステは、ほとんどの花嫁が体験されています。マリッジブルーなどの心のケアにも効果があります。
フェイシャルマッサージ
フェイシャルエステにおけるフェイシャルマッサージは敏感な顔の肌に対する施術であるため、高度な技術と知識が必要となります。
大学生や専門学校生のための美容、エステ業界の就職活動(就活)の情報
就職活動、就活の対象にエステや美容業界に興味がある大学生や専門学校生のための情報を集めてみました。
就職活動中の大学生のための就活エステ
就職活動中の大学生のための就活エステが、近年、注目を浴びています。エステは日々の美容や健康のためだけでなく、ウエディングといった女性の人生のイベントでもブライダルエステとして利用されることが多くあります。就職活動、就活といった社会生活のスタートにあたって、就活エステとして利用される大学生や専門学校生も増えてきています。
デトックスといった美容用語
デトックスやアロママッサージ、リンパマッサージなどのエステに関する用語集です。